Im Zentrum steht der Rumpf
Mit der Pilates Methode wird der Fokus auf die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur, vor allem des Rumpfes gelegt. Können diese „lokalen Stabilisatoren“ richtig arbeiten, steht dem Körper der Weg frei, sich in jegliche Richtungen zu bewegen, auch unter Belastung.
Vor allem die Wirbelsäule ist auf eine gute Spannung dieser Muskulatur angewiesen. Nur dank ihr ist diese bewegliche Knochen-Perlenkette richtig im Gewebe eingebettet und kann ihre Funktion uneingeschränkt wahrnehmen.
PilatesCare berücksichtigt dabei besonders, dass das Training den individuellen Voraussetzungen angepasst wird und schont Gelenke und Bandscheiben.
Die Wirkungen von PilatesCare sind folgende:
- Gezielte Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens
- Kräftigung des gesamten Körpers
- Beweglichkeit der Wirbelsäule und des ganzen Körpers
- Nachhaltig aufrechte Körperhaltung
- Bessere Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
- Verstärkte Durchblutung
- Vorbeugen vieler Krankheitsbilder
- Rückenbeschwerden können vermindert werden
- vieles mehr
Dabei werden die Bewegungslektionen von PilatesCare immer von einer kompetenten Person aus dem Therapie- und Gesundheitsbereich angeleitet und korrigiert. Die Übungen werden langsam, präzise und kontrolliert durgeführt. Es wird auf einen sinnvollen Aufbau und auf individuelle Bedürfnisse geachtet. So ist das Training auch für verschiedene Krankheitsbilder geeignet.
„Das klinische Pilates „PilatesCare“ ist heute kaum mehr wegzudenken und hat sich in die Therapie und Prävention integriert.“
Danny Birchler, Geschäftsführer der Health Management & PilatesCare GmbH
Pilates Plaffeien 